Guía completa de terpenos del cannabis: perfiles aromáticos y efectos

¿Qué son los terpenos y cómo funcionan?

Los terpenos son compuestos orgánicos volátiles producidos naturalmente por las plantas, responsables de sus aromas y sabores característicos. En el cannabis, los terpenos no solo aportan fragancia: juegan un papel biológico crucial modulando los efectos de los cannabinoides.

Una planta de cannabis puede contener hasta 200 terpenos diferentes en concentraciones variables. Mientras que los cannabinoides (THC y CBD) son el "motor" de los efectos, los terpenos actúan como el "volante" que dirige cómo se manifiestan esos efectos en el cuerpo humano. Este fenómeno se conoce como "efecto séquito".

Los 10 terpenos más importantes del cannabis

1. Mirceno (Myrcene)

El terpeno más abundante en el cannabis, representando generalmente el 20-65% del perfil terpénico total.

Perfil aromático: Terroso, almizclado, con notas de pino y lúpulo.

Efectos biológicos: Sedante y relajante, potencia el efecto del THC, aumenta la permeabilidad de la barrera hematoencefálica. Las variedades ricas en mirceno son sedantes.

Fuentes naturales: Lúpulo, mango, tomillo.

2. Limoneno (Limonene)

El segundo terpeno más común, que da al cannabis un aroma fresco y cítrico.

Perfil aromático: Cítrico, limón, naranja, lima.

Efectos biológicos: Elevador y energizante, mejora el enfoque y la concentración. Propiedades antidepresivas, gastroprotectoras.

Fuentes naturales: Cáscara de limón, naranja, bergamota.

3. Pineno (Alpha-Pinene)

Uno de los terpenos más comunes en la naturaleza, presente en muchas plantas aromáticas.

Perfil aromático: Pino, abeto, romero, fresco y ligero.

Efectos biológicos: Aumenta la claridad mental, mejora la memoria (puede contrarrestar los efectos amnésicos del THC), efecto broncodilatador (facilita la respiración).

Fuentes naturales: Pino, romero, albahaca, salvia.

4. Linalool

Terpeno importante para efectos calmantes, con perfil aromático floral.

Perfil aromático: Floral, lavanda, dulce, especiado.

Efectos biológicos: Altamente sedante, propiedades ansiolíticas y antiinflamatorias, favorece el sueño.

Fuentes naturales: Lavanda, jazmín, rosas, bergamota.

5. Cariofileno (Beta-Caryophyllene)

El único terpeno que actúa como cannabinoide, interactuando directamente con los receptores CB2.

Perfil aromático: Especiado, pimienta negra, clavo, ligeramente dulce.

Efectos biológicos: Potente antiinflamatorio, analgésico (alivia el dolor), gastroprotector, efecto sinérgico con CBD.

Fuentes naturales: Pimienta negra, clavos de olor, romero, cannabis.

6. Humuleno (Humulene)

Terpeno con propiedades antiinflamatorias significativas.

Perfil aromático: Terroso, leñoso, especiado, similar al lúpulo.

Efectos biológicos: Antiinflamatorio, suprime el apetito (opuesto al THC), propiedades antimicrobianas.

Fuentes naturales: Lúpulo, salvia, albahaca, pimienta negra.

7. Terpineol

Terpeno que contribuye a efectos relajantes y calmantes.

Perfil aromático: Floral, fresco, ligera nota de pino.

Efectos biológicos: Sedante leve, miorrelajante, propiedades antimicrobianas.

Fuentes naturales: Serbal, caoba, pino.

8. Ocimeno

Terpeno menos conocido pero presente en muchas variedades de cannabis.

Perfil aromático: Frutal, floral, dulce, terroso.

Efectos biológicos: Efecto cerebral energizante, antiinflamatorio leve, antifúngico.

Fuentes naturales: Mango, lúpulo, albahaca, pimienta negra.

9. Geraniol

Terpeno menos abundante pero con efectos interesantes.

Perfil aromático: Floral, rosa, geranio, conocido como el "terpeno de la rosa".

Efectos biológicos: Antiinflamatorio, propiedades neuroprotectoras, dulce y relajante.

Fuentes naturales: Rosa, geranio, aceite de limón.

10. Citral

Combinación de geranial y neral, terpeno con fuertes propiedades aromáticas.

Perfil aromático: Limón intenso, cítrico, lima.

Efectos biológicos: Energizante, elevador, antidepresivo, similar al limoneno pero más potente.

Fuentes naturales: Limón, bergamota, melisa.

Efecto séquito: cómo interactúan terpenos y cannabinoides

El efecto séquito es el concepto según el cual la combinación de cannabinoides y terpenos crea un efecto biológico más complejo y potente que la suma de sus partes individuales.

Por ejemplo, una variedad con alto THC pero poco mirceno tendrá un efecto más energizante y cerebral. La misma variedad con alto mirceno tendrá un efecto mucho más sedante y físico. Los terpenos modifican cómo se distribuye el THC en el cerebro y cómo responden los receptores cannabinoides.

Perfiles aromáticos de las variedades más buscadas

Blue Dream

Perfil terpénico primario: Mirceno 30%, Pineno 15%, Limoneno 10%

Perfil aromático: Arándano dulce, pino, terroso

Efectos esperados: Energizante pero relajante, equilibrado (híbrido), creativo y concentrado

OG Kush

Perfil terpénico primario: Mirceno 40%, Limoneno 12%, Cariofileno 8%

Perfil aromático: Terroso, pino, notas diesel, punzante

Efectos esperados: Potentemente sedante, body-heavy, relajación profunda

Wedding Cake

Perfil terpénico primario: Mirceno 35%, Linalool 18%, Cariofileno 10%

Perfil aromático: Dulce, vainilla, floral, terroso

Efectos esperados: Sedante dulce, relajación eufórica, perfecto para la noche

Sour Diesel

Perfil terpénico primario: Limoneno 25%, Pineno 15%, Cariofileno 12%

Perfil aromático: Diesel punzante, cítrico, especiado

Efectos esperados: Energizante cerebral, enfoque, creativo, uplifting

Terpenos según el efecto deseado

Para relajación profunda

Busca variedades ricas en: Mirceno, Linalool, Humuleno

Perfil esperado: Sedante, body-heavy, ideal para noche

Para energía y enfoque

Busca variedades ricas en: Limoneno, Pineno, Ocimeno

Perfil esperado: Cerebral, elevador, ideal para mañana y tarde

Para alivio del dolor

Busca variedades ricas en: Cariofileno, Humuleno, Linalool

Perfil esperado: Antiinflamatorio, analgésico, relajante muscular

Para alivio de la ansiedad

Busca variedades ricas en: Linalool, Limoneno, Mirceno (en pequeñas cantidades)

Perfil esperado: Calmante pero no sedante, mantiene claridad mental

Cómo identificar terpenos al comprar

Los proveedores serios hoy en día proporcionan el "perfil terpénico" junto con el contenido de THC/CBD.

Análisis de laboratorio

Los mejores proveedores analizan sus flores en laboratorio y proporcionan un informe que muestra el perfil terpénico exacto. Esto permite hacer una elección consciente basada en los efectos deseados.

Notas de cata

Una buena descripción mencionará los terpenos predominantes y los efectos esperados. Por ejemplo: "OG Kush - Terroso con notas de pino, relajación profunda para la noche".

Aroma visceral

Incluso sin análisis, un aroma intenso y complejo indica un perfil terpénico rico. Un aroma plano sugiere lo contrario.